Manual de autocontrol para niños

¡Buenos días amigos!

Hoy os paso un manual de autocontrol para niños y adolescentes en conflicto que he encontrado en la Web Psicopedia. No sólo puede servirnos con nuestros niños, sino también con nosotros mismos. 

Es evidente que poder controlar nuestra actitud, nuestras emociones o nuestro nerviosismo es algo que a todos nos interesa. Todos podemos recordar momentos en los que "nos hemos salido del tarro", con nuestra pareja, o hijos, o padres, o con nuestros  compañeros y aunque tendríamos nuestros motivos, las formas provocan que se pierda el sentido de lo ocurrido, se daña a la persona, se daña la relación y por supuesto acuden a nosotros fuertes sentimientos de culpa. Autocontrolarse no es dejar de sentir esas emociones, es legítimo enfadarse o tener rabia o molestarse. Autocontrolarse significa ser consciente de esas emociones y aceptarlas y que no sean ellas las que manden, las que controlen la situación. Se trata por tanto de ser consciente de lo que sentimos y decidir desde la calma qué hacer. Para ello es necesario un ingrediente base fundamental: quererse a uno mismo, para ser paciente, para mirarse con buenos ojos  y por ende para querer y mirar con buenos ojos al otro. No se trata de perdonar, sino de comprender, no se trata de aniquilar los sentimientos, sino de verte en ellos y mimarte sin dejar de ser consciente de que enfrente hay una persona que también siente, que también tiene derecho a enfadarse y que también tiene sus motivos. Sería colocarte en una posición en la que puedes verte y ver al otro y que no sea incompatible, pasar de un yo a un nosotros y desde ahí intentar resolver la situación. ¿Véis lo relacional que es? Ese sería el punto de partida, a partir de ahí podríamos ser más libres para elegir la estrategia correcta frente a la dificultad a la que nos enfrentamos

Por otro lado, supongo que para nosotros también es importante ayudar a nuestros hijos a llegar a esa situación en la que es capaz de afrontar un conflicto sin que le puedan las formas. Tomándonos a nosotros cómo referentes tenemos que ser conscientes de lo difícil que es dominarse, ¿para qué? para ser paciente en el apoyo y entrenamiento de nuestros niños. Aquí no hay magia, los niños aprenden por observación y por entrenamiento. Es necesario invertir tiempo, observar dónde están sus debilidades, ayudarles a tomar conciencia, a comprender la situación desde un punto de vista relacional y a encontrar alternativas para que el acontecimiento sea cual sea el resultado, tenga como consecuencia un "me quiero más y me valoro más" que es de lo que se trata. No es castigarlos por lo que no saben hacer, sino alentarlos a que la próxima vez sea diferente, apoyarlos en encontrar otras formas de afrontar la situación, motivarlos y acompañarlos y anclar esos nuevos aprendizajes con experiencias positivas. Jeje cualquier cosa. Esto resulta muy difícil si no tenemos trabajados nuestro propio autocontrol ¿no os parece?

Este manual os puede ser útil. Es sencillo y utiliza fichas para reflexionar y encontrar tus propios recursos. Os animo a echarle un vistazo.

http://psicopedia.org/1041/manual-de-autocontrol-para-ninos-y-adolescentes-pdf/

 

Estoy entusiasmada amigos. He descubierto los CURSOS MOOC. Son cursos basados en la filosofía del conocimiento abierto, es decir un conocimiento libre y gratuito, accesible a todos. Una iniciativa impulsada por la universidades, a través de una plataforma que, como dicen ellos, es "abierta sin restricciones, sin condiciones, sin horarios, sin coste, sin barreras. Se trata de cursos de muy diversas temáticas, diseñados para que puedas seguirlos a tu ritmo, en los que puedes aprender desde cero sobre las materias que te interesan, profundizar en ellas si ya tienes conocimientos previos y que te ayudan a desarrollar habilidades o a potenciarlas. Lo único que hay que hacer es inscribirte sin que te exijan nada. Los contenidos son creados por docentes universitarios de Universidades que pertenecen a la red Universia.

 

Los cursos cuentan con tareas obligatorias y optativas y curiosamente una de las obligatorias es evaluar los trabajos de los compañeros. Lo más interesante es la metodología, porque se basan no sólo en la transmisión de la información, sino en el intercambio de conocimientos entre todos los que participamos. Al final te proporcionan un certificado de participación cuando superas el 75% del curso y un certificado de superación cuando lo terminas.

 

Echadle un vistazo, hay cursos muy diversos e interesantes. Incluso si hay alguno que os interese y ya ha finalizado os ofrecen todos los materiales para consulta

 

Yo me he apuntado de momento a tres a través del blog MiriadasX:

 

• Alimentación Saludable, de la Universidad de Celaya
• Arteterapia: Concepto, Evolución Histórica y Métodos Aplicados en su práctica profesional, de la Universidad de Murcia
• Triunfa con SEP: Mejorando el desempeño laboral con mayor salud y bienestar de Universitas Telefónica

¡Ea ánimo  el conocimiento es nuestro!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¡Buenos días!
Uno de los lugares donde la RELACIÓN se hace fundamental desde mi punto de vista es la escuela. Es el ámbito donde los niños aprenden no sólo conocimientos acerca del mundo que les rodea, sino también competencias fundamentales de socialización que les va a facilitar la adaptación a su entorno. Todas y cada una de la palabras que acabo de pronunciar pueden ser objeto de debate. Hay quien piensa que la socialización es domesticación, hay quien opina que la escuela más que un espacio de construcción es un espacio de castración. alguno piensa que destruye más que construye y que de relacional nada de nada. Creo sinceramente que aunque hay mucho que mejorar, debemos ver como una oportunidad que exista un espacio donde nuestros niños conocen los entresijos de nuestro entorno y aprenden a manejarse en él, un lugar donde se relacionan con la diferencia, con la diversidad y sí, con la norma, necesaria cuando se vive en un mundo tan complejo y sí, con la rutina, que crea seguridad y te enseña lo que es la previsión y también el cambio.
Lo que ocurre es que con frecuencia la escuela va muy por detrás de los cambios sociales que se producen, mucho más desde que existe la cultura digital, que provoca cambios rápidos y constantes.
Y esto es un problema, teniendo en cuenta sus funciones.
Hay una metodología educativa que me gusta especialmente, porque aboga por la adaptación a la realidad del niño y centra su atención en las relaciones. Más que una metodología es una filosofía. Se trata de la perspectiva pedagógica de María Montessori. Parte de la idea de que siendo todos diferentes resulta lógico que el aprendizaje de cada niño vaya marcado por sus particularidades. Estos significa que la base del proceso enseñanza aprendizaje es la RELACIÓN profesor alumno. Fuera recetas, fórmulas estándares, fotos fijas,... Lo que prima es el conocimiento mutuo, la singularidad, establecer una relación genuina y no superficial, con el fin de atender la necesidades reales del niño. Esta  perspectiva implica un abordaje mucho más profundo del niño y esto supone al maestro un cambio radical de posición, formación y trato. No es sólo adaptar las herramientas a las características del niño, sino conocerlo en profundidad para darle lo que necesita en conocimientos habilidades, competencias y también, siendo para mí un aspecto fundamental, en gestión emocional y autoconocimiento. Es el niño el que aprende y el maestro es una guía o facilitador, es el niño el que marca el ritmo teniendo el profesor que afinar su capacidad de observación y reacción. En fin, el lugar transformador por excelencia necesita transformarse y es todo un reto, porque ha de pasar de ser "el palito que hace que la plantita crezca recta a ser una burbuja permeable que se adaqta a la forma original y preciosa en que crece es plantita".

Algún día tenía que ser y ha sido hoy. Compartir, compartir, compartir, ese es mi lema. Creo que es la estrategia fundamental para sobrevivir a todo lo que nos llega. Tengo 44 años, dos hijos, una vida que me gusta y muchas muchas inquietudes. Me fascina todo lo que tiene que ver con las relaciones, creo que todo hay que mirarlo desde la relación, desde lo personal hasta lo profesional, desde la relación con uno mismo hasta la relación con el espíritu o con Dios o con lo sagrado o con la naturaleza. Nada tiene sentido sin un contexto, la figura no lo es sin su fondo, la luz necesita a la sombra y desde esa relatividad claramente discutible -me encantan los debates, relacionales por supuesto, porque siempre suman, visiones, conocimientos, información,...- abro este espacio para dar y recibir a ser posible a partes iguales. Y que pase lo que tenga que pasar. Bienvenido a mi/tu espacio.